Hai voglia di sudare a tempo di musica? Con la lezione «power fitness» alleni tutto il corpo migliorando la muscolatura, la capacità cardio-respiratoria e la composizione corporea dimagrendo!! La lezione è formata da 5 parti: nella prima parte si farà lavoro a tempo di musica di aerobica, seguito da una seconda parte sullo step, una terza parte di tonificazione con bilancieri, manubri e piccoli attrezzi, un’ultima parte di tonificazione incentrata sugli addominali, stretching finale ed esercizi respiratori di defaticamento. È la lezione completa per te se ti piace la musica e hai una grande energia e voglia di allenarti!
