Se preferisci allenarti con uno o più amici, small group training è il protocollo che più ti si addice. Potrete scegliere insieme il metodo di allenamento che più vi piace e le modalità tra:
A) Allenamento posturale:con le tecniche di ginnastica posturale e pilates.
B) Allenamento metabolico: tonificazione e dimagrimento.
C) Allenamento ipertrofico: forza esplosiva, massimale e resistente.
Potrete inoltre scegliere insieme il luogo di allenamento più consono alle vostre esigenze: potrai scegliere se allenarti comodamente a casa tua, in piscina, all'aria aperta o in palestra. Cosa stai aspettando? Chiama i tuoi amici!
